Psychologiepraktijk ACT Mindfully,  ervaren coach bij o.a. stress- en burn-out klachten in Den Bosch

Welkom op mijn website. Ik ben Irene Engels, ACT- coach, mindfulnesstrainer en yin-yogadocent, gevestigd in Den Bosch. De wereld wordt alsmaar drukker en veeleisender en het is niet gek dat we onszelf soms voorbij lopen of kwijt raken. Dit is mijzelf helaas ook overkomen. Het voelt als een persoonlijke missie om een fijne plek te creëren waar vertragen, speelsheid en zelfcompassie centraal staan. Pas op de plaats maken zodat je (weer) kunt leren luisteren naar lichaam en hart. Je leven voluit leven op basis van je persoonlijke waarden.

Psychologiepraktijk ACT Mindfully biedt individuele trajecten op basis van en Acceptance and commitment therapy (ACT) mindfulness (MBCT). Als psycholoog en coach heb ik ruime ervaring in het begeleiden van mensen met burn-outklachten en hooggevoeligheid (HSP).  

Uiteraard kunt je ook met andere klachten of vragen bij mij terecht. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. 


Uit je hoofd, in het leven

Ken je het gevoel dat je hoofd overuren draait, terwijl je zelf niet vooruit komt?

Gedachten die maar blijven rondgaan. Twijfels die je tegenhouden. Emoties die je lijken te overspoelen, of juist afwezig zijn. Misschien herken je het gevoel dat je geleefd wordt door alles wat 'moet', terwijl je ergens diep van binnen weet: dit is niet hoe ik het wil.

Psychische pijn is geen teken van 'stuk-zijn' - het is onlosmakelijk verbonden met het mens-zijn. 
Iedereen raakt wel eens uit koers. Het zegt niets over hoe sterk of slim jij bent. Het zegt alleen maar dat je mens bent, met alle worstelingen die daarbij horen.

Wat als je niet hoeft te wachten tot alles in je hoofd stil is?
Wat als je nú meteen kunt gaan bewegen richting wat voor jou waardevol is? Je hoeft niet van je klachten af te zijn om de dingen te gaan doen waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Je hoeft niet eerst 'beter' te worden om te kunnen beginnen.

Dit is precies waar Acceptance and commitment therapy (ACT) om draait. Het is een ervaringsgerichte, speelse, wetenschappelijk onderbouwde methodiek waarbij veel gewerkt wordt met oefeningen en metaforen waarbij je leert om:

  • Je gedachten en gevoelens op te merken, zonder er in vast te raken of tegen te vechten
  • Helder te krijgen wat jij écht belangrijk vindt
  • Keuzes te maken die kloppen met jouw persoonlijke waarden
  • Veerkrachtig te blijven, ook als het leven schuurt
Meer informatie over ACT

Waarmee kun je bij mij terecht?

  • Piekeren
  • Stressklachten
  • Burn-outklachten
  • Hoogsensitiviteit (HSP)
  • Onzekerheid/negatief zelfbeeld
  • Angst -en paniekklachten
  • Werkproblemen
  • Studie -en loopbaanvragen
  • Stemmingsklachten
  • Chronische pijn
  • ADHD
  • Vragen rondom zingeving
  • Heb jij een andere hulpvraag? Mail of bel me gerust!
contact